About the event
Gli amici di CrossFit ERBA iniziano il 2016 con un nuovo appuntamento della “Scuola di Sport”: CrossFit Erba Training Academy.
☛Domenica 31 gennaio 2016: Workshop di CrossFit Endurance e MudRun (OCR: obstacle racing course)
Un appuntamento dedicato a tutti gli appassionati di Spartan Race, corse ad ostacoli in genere e wod di CrossFit Endurance!
Docente del corso sarà Eugenio Bianchi (Eugenio Bianchi Leo White Spartan) Campione del Mondo di skiroll, primo posto nel ranking Europeo OCR 2015, Campione Italiano Mudrun e vincitore di 8 Spartan Race.
✪ Programma corso:
➤ Ore 9:30 registrazione iscritti
➤ Ore 10:00 inizio corso
✪ Il corso si svolgerà in 3 parti:
➤ parte I: corsa outdoor nell’Oasi di Baggero (1:30 ore)
➤ parte II: allenamento outdoor nel nuovo OCR PARK adiacente al box CrossFit Erba, in cui si affronteranno gli ostacoli delle MUD RUN (1:30 ore)
➤ parte III: parte teorica su meccanica di corsa e programmazione allenamento e wod di CrossFit endurance funzionali e preparatori per le MUD RUN (2 ore)
IL CORSO È APERTO A TUTTI!
In modo specifico il corso è rivolto ad atleti, tecnici e appassionati Spartan Race e OCR, atleti, tecnici e appassionati CrossFit Endurance.
Al termine del corso sarà rilasciato un attestato di partecipazione CrossFit Erba Training Academy.
✪ Per info, costi e prenotazioni
✎ info@crossfiterba.com
☎︎ 3388804760 Matteo
✪ Per info logistiche (treni & hotel) nei pressi del workshop
✎ booking@thesunwod.com
☎︎ 3382394816 Alessandro
EN: Friends of CrossFit Erba begin 2016 with a new round of the “School Sports”: CrossFit Erba Training Academy.
☛January 31, 2016: Workshop CrossFit Endurance and MudRun (OCR obstacle racing course)
An event dedicated to all fans of Spartan Race, obstacle courses and wod CrossFit Endurance!
Teacher of the course will be Eugenio Bianchi, World Champion of roller skis, first place in the European rankings OCR 2015, Italian Champion and winner of 8 Mudrun Spartan Race.
✪ Course Schedule:
➤ 9:30 registration members
➤ 10:00 start over
✪ The course consists of 3 parts:
➤ Part I: Running Outdoor Oasis of Baggero (1:30 hours)
➤ Part II: outdoor training in the new OCR PARK CrossFit box adjacent to Grass, where they will face the obstacles of MUD RUN (1:30 hours)
➤ Part III: theoretical mechanics of running and training programming and wod CrossFit endurance functional and preparatory to the MUD RUN (2 hours)
THE COURSE IS OPEN TO ALL!
Specifically, the course is open to athletes, coaches and fans Spartan Race and OCR, athletes, coaches and fans CrossFit Endurance.
After completing the course will receive a certificate of participation CrossFit Erba Training Academy.
✪ For info, costs and reservations
✎ info@crossfiterba.com
☎︎ 3388804760 Matteo
✪ For info logistics (trains & Hotel) near the workshop
✎ booking@thesunwod.com
☎︎ 3382394816 Alessandro
