mobility exercises for crossfit

10 Quick Mobility Exercises to Improve Your Crossfit Performances

Good mobility results in increased strength of movement, health and improved performance. From mobilising your hips to strengthening your overhead movement, these mobility exercises will help you to become a better athlete.

OVERHEAD MOBILITY ROUTINE

" Des difficultés avec l'overhead squat ?Faites de la mobilisation dans la position que vous souhaitez améliorer.Abaissez vous lentement dans une belle position de squat. Mettez le poids vers le bas, maintenir la position et travaillez un bras à la fois, en visant une flexion complète de l'épaule. Objectif au moins 10 répétitions en alternance "Fredrik Aronsson, physiothérapeute et coach à l'affiliate CrossFit Solid

Posted by Elsabre.com on Donnerstag, 17. Dezember 2015

Keep your movement slow and controlled

Pages: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10